Magazine / L'été arrive...

L'été arrive...

Et oui l'été arrive mais les complexes vienent aussi !! Pour perdre du poids avant l'été, quelles solutions ?

Toutes ses stars en bikini avec leur poids idéal, leurs superbes formes, leurs muscles fermes ça fait beaucoup rêver les filles aussi bien que certains garçons!

Et oui, on est beaucoup a vouloir effacer ses rondeurs pour se mettre en maillot de bain et se sentir bien " sur sa serviette de plage" !

Pour cela, la solution: Le régime "miracle", celui qui fait disparaitre les rondeurs, et fait perdre les kilos en trop
Mais attention, il ne l'est pas tant que ça!!!!! Mieux, Ce régime n'existe pas! Chacun a un patrimoine génétique différent et l'organisme réagi de façons diverse, par exemple: certains régimes ont leur effets sur une courte durée puis quand on veut reprendre une alimentation normale, catastrophe! Les kilos se reprennent et peuvent aussi se doubler, ca veut dire que si l'on a perdu 2 kilos on peut en reprendre 4 un mois apres!

Pour perdre un peu de poids, il vaut mieux opter pour une façon plus saine qui rendra une alimentation équilibrée : Arreter les gourmandises, et surtout les grignotages exessif hors des repas!!!
Il ne faut pas pour autant se priver de sucre qui est indispensable pour l'équilibre de l'organisme ! Continuez surtout à manger des fruits, du miel...

Pour celles ou ceux qui ont plus de poids à perdre, n'engagez pas de régimes sans l'avis d'un docteur qui vous dirigera vers un nutrisionniste.
Derriere les kilos superflus, il peut aussi y avoir une souffrance plus profonde! Dans ce cas le médecin vous proposera le soutien d'un psycologue qui est très utile et un régime adapté à vos besoins!

Le sport reste aussi une des meilleurs solutions pour la perte du poids. Pratiqué régulierement sans pour autant devenir un athlete, il tonifiera votre corps qui vous semble lourd par endroits que vous voulez voir se transformer!!
Les sports d'endurance(courses à pieds, vélo, natation...) sont très bons pour l'organisme ainsi que la gym, la danse ... Il faut se dépenser!

Voila, il existe beaucoup de façons pour perdre du poids mais d'abord il faut se demander si on a vraiment besoin de maigrir !!!!!
Pour garder la ligne, on peut manger équilibré, pratiquer un sport sans pour autant faire un régime restrictif!

Alors pour cet été, un conseil, ne vous prenez pas trop la tête et soyez sur qu'un régime n'est pas forcement la meilleure solution ! Autant lier l'utile à l'agréable : Manger raisonablement et correctement, ainsi que se faire plaisir en pratiquant un quelquonque sport et ainsi se montrer sans complexes dans les tenues les plus dénudées !!!!