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Trouver votre équilibre

Dans le monde d’aujourd’hui, l’expression « c’est la beauté intérieure qui compte » a tendance à faire rire. C'est pourtant la stricte vérité : personnalité, charme et confiance en soi auront toujours autant d’importance que le look.

Tout le monde, qu’il soit beau, doué, jeune ou vieux, a une force intérieure qui peut être convertie en quelque chose de spécial. L’important est de trouver votre équilibre intérieur, entre l’esprit et le corps. Cela signifie penser positif, manger sainement, prendre soin de son corps et se développer en tant qu’être humain.

L’équilibre intérieur n’est pas un nouveau cliché new age, mais un vrai moyen de vous connaître parfaitement. Nous avons répertorié quelques règles de bon sens pour vous aider changer, à vous révéler.


Etat d’esprit
• Souvenez-vous que l’image de la femme telle qu’elle est véhiculée par les médias est à mille lieux de la réalité. Rappelez-vous que les femmes attractives se trouvent de toutes les tailles et de toutes les formes.
• Décidez quelles sont les qualités que vous souhaiteriez que les autres voient en vous, puis projetez-les en vous. Bientôt, les gens autour de vous capteront cette énergie positive.



Alimentation

• Mangez quand vous avez faim, buvez quand vous avez soif, point.
• Ne comptez pas les calories, essayez simplement de manger plus de légumes et de viande maigre ; allez-y mollo sur les produits laitiers, le sucre (surtout dans les sodas) et les produis pauvres en hydrate de carbone (les chips, …)
• Profitez de vos repas. Mangez doucement.


Progrès

• Faites de petits pas en avant tous les jours. Chaque jour, essayez, apprenez, testez quelque chose de neuf.
• Apprenez à être courageux. En faisant, chaque jour, une chose, qui ne porte pas à conséquence mais un peu effrayante quand même, vous deviendrez plus courageux que vous ne le pensiez possible. Laissez vous simplement le temps d’y arriver.
• Soyez tendre envers vous-même et envers les autres.


Exercice

• Trouver les exercices que vous aimez. Si vous avez besoin de vous discipliner pour réussir, trouver quelqu’un d’autre pour les faire avec vous.
• Souvenez-vous que vous pouvez trouver plein d’exercices à faire dans la vie de tous les jours en marchant ou en montant les escaliers (saviez-vous que marcher vite fait perdre presque autant de calories par kilomètres que de courir ?). Essayez de descendre du bus quelques arrêts plus tôt pour vous permettre de marcher – vous remarquerez vite une vraie différence dans votre corps après un laps de temps très court.