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La marche

la marche est avant tout un sport,  il peut être plus ou moins intensif suivant nos objectifs mais c'est aussi une bonne ouverture d'esprit.
Quand on marche , on peut soit passer tout son chemin à réfléchir de tout et de rien , des soucis qui nous tracassent, des moments heureux que l'on aimerait revivre , de notre vie futur que l'on aimerait découvrir , on se sent dans une bulles de bien être où tout ce qui est autour de nous à chaque fois disparait.
Nous marchons sans vraiment faire attention à l'allure, à notre objectif, notre esprit s'évade.
Après tous ses questionnements on se sent plus libre , nos remords, nos soucis n'ont pas ce poid lourd que l'on avait au départ , on se sent alors plus allégé , reposé.
La marche est un peu comme le sommeil , nous cherchons des solutions , ou bien nous sommes nostalgique .
Bien sur ,on peut certaine fois ne penser à rien,  on entend juste notre souffle , les cailloux sous nos pieds, les voitures autour , ou simplement le murmure des oiseaux sur les branches, notre esprit se libère complétement , aucune pensée , aucun soucis vient troubler notre esprit.
Dans ce cas là, nous sommes en parfaite harmonie avec nous mêmes.

Moi je vis  ces deux états de transe, soit mes pensées s'accélèrent, se bousculent, et je me vois abordant un sujet puis un autre , soit au contraire je me vide complétement et ne pense à rien durant tout le trajet , je me repose.
Mais le résultat est le même, je respire , je me sens bien, mon stress est evacué , et je mords la vie à leine dent ...
Je marche donc souvent, ainsi je  conserve cet equilibre, et me sens plus en prise avec moi-même.

je conseil donc la marche aux nombreuses personnes n'aimant pas le sport intensif , elle vous défoulera et vous vous sentirez mieux .